為緩解職工心理壓力，提升心理健康水平，10月下旬，成都郵區(qū)中心工會(huì)邀請(qǐng)心理咨詢(xún)老師分別在天府機(jī)場(chǎng)郵件處理中心、雙流機(jī)場(chǎng)郵件處理中心組織開(kāi)展了生動(dòng)的心理健康講座。

　　“為什么生活水平越來(lái)越高，而心理疾病卻成倍上升？”“大家是否感受到了即將到來(lái)的雙十一帶來(lái)的壓力？”講座一開(kāi)始，老師便以提問(wèn)的方式引入情緒管理和自我認(rèn)知的話(huà)題，重點(diǎn)從日常減壓技巧、調(diào)節(jié)情緒的方法等方面給大家進(jìn)行了詳細(xì)講解，通過(guò)回答問(wèn)題、趣味測(cè)試等方式，讓職工們體驗(yàn)了情緒管理前后的變化和差異，并引導(dǎo)大家利用腹式呼吸法和肌肉放松法，通過(guò)吸氣、呼氣、緊繃和放松雙手、肩膀等肢體部位，舒緩全身肌肉，現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)排壓法。

　　此次講座不僅讓職工們通過(guò)實(shí)踐更加深入地了解了情緒管理的方式方法，也讓他們認(rèn)識(shí)到正確管理情緒對(duì)于心理健康的重要性，職工們紛紛表示，通過(guò)本次心理健康知識(shí)學(xué)習(xí)，讓他們舒緩了心理壓力和身心疲憊感。今后，中心工會(huì)將繼續(xù)開(kāi)展形式多樣的心理健康知識(shí)講座，為職工們的工作和生活提供指導(dǎo)和幫助，助力他們積極工作，快樂(lè)生活。