為進(jìn)一步關(guān)心關(guān)愛教職工的心理健康，緩解壓力，引導(dǎo)教職工正確調(diào)節(jié)情緒，提高職工的工作效率和生活質(zhì)量，四川省信息通信學(xué)校工會于10月25日邀請德陽市醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科的心理專家到學(xué)校為員工開展了一場心理健康知識講座，幫助教職工了解心理健康的重要性，掌握心理調(diào)適方法，以更好地應(yīng)對工作和生活中的壓力。

　　專家針對教職工的工作和生活特點，重點講解了預(yù)防心理問題的措施；分享了通過呼吸練習(xí)、放松訓(xùn)練、積極思考等方式來緩解壓力、提升心理韌性等簡單實用的心理調(diào)適方法和應(yīng)對策略；強(qiáng)調(diào)了保持合理飲食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動等健康的生活方式對心理健康的重要性。講解中，專家結(jié)合實際案例，讓教職工能夠更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識，最后還進(jìn)行了現(xiàn)場解答，使講座更具互動性和實效性。

　　本次心理健康知識講座為教職工提供了一個學(xué)習(xí)和交流的平臺，有助于增強(qiáng)教職工的心理健康意識，提高應(yīng)對壓力和情緒管理的能力，幫助大家更好地應(yīng)對工作和生活中的挑戰(zhàn)，營造健康和諧的校園氛圍。